Klangschale

Ich konnte die Wirkung von Klangschalen als ganzheitliches Erlebnis im Rahmen von Retreats kennenlernen. Daraufhin habe ich mich intensiv mit dem Hintergrund und der Wirkung von Klangschalen beschäftigt. Heute ist eine Klangschalenreise für mich eine sehr gute ganzheitliche Möglichkeit des „mich selbst Wahrnehmens“.

Der Einsatz von Klangschalen deckt ein breites Spektrum ab. Begriffe wie Klangschalenmassage, Klangschalentherapie, Klangschalenreise, Klangschalenmeditation und viele andere werden hierfür benutzt. Eine klare Definition oder Abgrenzung zwischen den einzelnen Namen gibt es nicht – kann es meiner Meinung nach auch nicht geben. Denn die Wirkung der Klangschale ist immer von vielen Faktoren abhängig. Und sie wirkt immer sehr vielschichtig – mal bleibt man mehr auf körperlicher Ebene, mal zeigt sich eine Reaktion auf emotionaler Ebene. Aber grundsätzlich wird der Mensch als Ganzes angesprochen. Aus diesem Grund ist für mich der Einsatz einer oder mehrerer Klangschalen immer eine Klangschalenreise. Ich biete eine solche Reise an, ohne therapeutischen Ansatz, aber mit der Möglichkeit individuell ein wundervolles Erlebnis zu haben. Im Folgenden gebe ich zum Verständnis einen Überblick über häufig verwendete Begriffe.

Aufgrund der Komplexität einer Klangschalenreise ist ein Vorgespräch vor der ersten Reise nötig. So können Erwartungen, mögliche Ziele, persönliche Befindlichkeiten und Kontraindikationen vertraulich geklärt werden.

Schon seit Jahrtausenden werden Klänge von Menschen genutzt, um zu entspannen und mental abzutauchen. Meditationen, Trancereisen oder auch Heilsessions sind oft akustisch unterlegt.

Der Ursprung der Klangschale wird im Gebiet des heutigen Tibet vermutet. Dort wurde sie in Klöstern zur Meditation und inneren Einkehr angewandt. Klangschalen und andere Klangkörper wurden intuitiv oder nach bestimmten Vorgaben (Rhythmus, Melodie, in Zeitabständen, …) angespielt. Oft trug man sie auch durch den Raum. So konnte die Wirkungen der Schallwellen genutzt werden. Allerdings wurden sie nie gezielt eingesetzt, um Wirkungen im Körper zu erzielen – sie wurden auch nicht auf den Körper aufgesetzt!

Im Westen entstand jedoch etwa in den 1980er Jahren die Überzeugung, dass es sich bei den tibetischen Klangschalen um eine uralte buddhistische Methode der Klangtherapie handele. Hierfür gibt es keinerlei Belege oder Überlieferungen.

Dennoch begann man, sich intensiver mit der Wirkung der Klangschalen und der Schallwellen auf den Menschen, seinen Körper, seine Psyche und seine Seele zu beschäftigen. Mittlerweile versteht man die Auswirkungen der Schallwellen und ihrer Energie immer besser. Es gibt zwar bisher noch keine abschließenden wissenschaftlichen Studien, die dies belegen. Aufgrund der vielen guten Erfahrungen findet der unterstützende und heilende Einsatz der Klangschale jedoch immer mehr Eingang in ganzheitliche Ansätze.

Klangschalen erzeugen Töne und Vibrationen, wenn sie gespielt oder gerieben werden. Diese Schwingungen werden auf den Körper übertragen und können eine entspannende Wirkung haben, indem sie Muskelverspannungen lösen, die Durchblutung anregen, das Wohlbefinden steigern oder emotionale Reaktionen hervorbringen. Die genaue Funktionsweise ist komplex und wird durch die Resonanzfrequenz der Schale, die Materialien, die Spieltechnik, den Spieler und den Reisenden beeinflusst.

Die Wirkung kann zum einen damit erklärt werden, dass eine Klangschale Energie in Form von Schallwellen aussendet. Wenn diese Schallwellen auf den menschlichen Körper treffen, setzen sie die Knochen und sämtliche Zellen des Körpers in Schwingung. Dieser Effekt wirkt letztlich wie eine innerliche Massage der Körperzellen.

Ein anderer Erklärungsansatz geht davon aus, dass bestimmte Frequenzen der Schallwellen den verschiedenen Chakren zugeordnet werden können und diese beeinflussen. Bei Störungen der Chakren sollen diese dann harmonisiert und positiv beeinflusst werden.

In der Praxis erlebe ich die Wirkung der Klangschale sehr vielschichtig. Vordergründig verhelfen die Klänge und Vibrationen zu einem ganzheitlichen Entspannen, dem Lösen von Verspannungen, dem Stressabbau oder dem Lindern von Schmerzen. Allerdings können sie auch „tiefer“ gehen und durch die entspannende und energetische Wirkung emotionale Themen treffen. Dies hängt von vielen Aspekten ab. Es kann z.B. sein, dass ein Thema unbewusst unterdrückt wurde und durch das locker lassen nun gesehen wird. Immer hängt es von der persönlichen Situation (gesundheitlich, psychisch) und der Bereitschaft ab. Der Rahmen des Einsatzes von Klangschalen ist ebenfalls wichtig – in einer Yoga- oder Meditationsstunde wird die Wirkung eine andere sein als während einer individuellen Klangschalenreise. Auch Vorerfahrungen, die Intention des Spielers und Art des Spielens beeinflussen die Wirkung. Entsprechend wichtig ist das Vorgespräch.

Allen gemein ist der Gedanke, dass die Klänge der Klangschalen eingesetzt werden, um die Entspannung zu vertiefen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Zwischen einer Klangschalenmassage und einer Meditation sind die Übergänge fließend. Hier kommt es auf Intention und Intensität an. Eine Massage hat auch meditative Aspekte und umgekehrt.

Laut Wikipedia ist Klangmassage eine allgemeine Bezeichnung für eine Vielfalt … von Behandlungsangeboten, bei denen mit Schallwellen gearbeitet wird. So sollen die Klänge beruhigen, harmonisieren und entspannen. … Die Schwingungen wirken nicht nur auf den Gehörsinn, sondern auf den ganzen Körper oder auf bestimmte Regionen des Körpers.

Grundsätzlich gilt, dass die Klangschalen – in der Regel eine bis drei – in der Nähe des Körpers oder auf dem Körper angespielt werden. Auf diese Weise überträgt sich der Schall des erzeugten Tons auf den Körper. Dies wird als Vibration im Körper wahrgenommen. Die Klangmassage soll im Wellness-Bereich entspannend und beruhigend wirken und wird zum Beispiel bei Stress empfohlen.

Bei einem so genannten energetischen Ansatz können Klang und Vibration der Klangschalen Blockaden im feinstofflichen, also seelisch-geistigen Bereich lösen. Auch kann versucht werden, Aura und Chakren energetisch anzureichern.

Klangschalen können auch eine Trance hervorrufen oder sie unterstützen, beispielsweise um eine Trance-Reise zu begleiten. Hierfür sind allerdings Vorerfahrungen und ein erfahrener Spieler nötig.

In der Körpertherapie kann die Klangmassage bei der Aufarbeitung von Traumatisierungen unterstützen. Die Klänge sollen in das Körpergedächtnis vordringen und das Trauma lösen. Diese Therapien dürfen nur von therapeutisch ausgebildeten Personen durchgeführt werden.

In der Klang(schalen)therapie werden zahlreichen Effekte der Klangschale intensiviert, indem mit mehreren Klangschalen – in der Regel drei oder mehr – gleichzeitig gearbeitet wird. Sie werden auf den Körper des Patienten aufgelegt oder in unmittelbarer Nähe platziert und dort angespielt. Der Körper des Patienten wird zur Resonanz für die Schwingungen der Klangschalen. Das bedeutet, die Klänge, Töne und Vibrationen der Schalen werden an den Körper weitergeleitet.

Klangschalen wirken mit den Schallwellen harmonisierend und ausgleichend auf beide Gehirnhälften, weil sie ein hohes Spektrum an Obertönen aufweisen. Das führt zu Entspannung und einer Wahrnehmung tiefen inneren Friedens.

Gleichzeitig breiten sie sich im Körper aus, was zahlreiche wohltuende Effekte mit sich bringen kann. So beeinflussen sie unterschwellig Gefühle und Empfindungen.

Da ein therapeutischer Einsatz im Kontext von Erkrankungen (körperlich, psychisch) erfolgt, sollte er unbedingt von kompetenten Fachleuten (Heilpraktiker, Arzt, Psychologe, Schamane, …) durchgeführt werden. Diese sind in der Lage, Wirkungen und mögliche Folgen einzuschätzen und auch aufzufangen.

Klangschalenreisen werden von mir nicht als medizinische oder therapeutische Maßnahme angeboten. Sie haben stets das Ziel, das persönliche Wohlbefinden und das Gefühl für sich zu fördern. Unmittelbare Körpererfahrungen können ein Weg sein, aus dem Kopf und aus Alltag herauszukommen, im hier und jetzt und bei sich anzukommen. Im Vorgespräch werden die Möglichkeiten und Grenzen dargestellt und es zeigt sich, ob eine ärztliche oder therapeutische Abklärung nötig sein könnte.

Die folgenden Effekte können bei einer Klangschalenreise erlebt werden:

·       Förderung von innerer Ruhe:

Die Klänge können eine meditative Stimmung erzeugen und so zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit beitragen. Mögliche Anwendungsbereiche: Steigerung des Wohlbefindens, Stressabbau, Lösen von Blockaden, innere Einkehr, körperliche und seelische Balance, Erleben von Körperresonanz, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Achtsamkeit.

·       Tiefenentspannung:

Klangschalen erzeugen Schwingungen, die sich im Körper ausbreiten und eine tiefe Entspannung fördern können. 

·       Lösen von Blockaden:

Die Vibrationen können Muskelverspannungen und Blockaden lösen und so den Energiefluss im Körper verbessern. 

·       Aktivierung der Selbstheilungskräfte:

Durch die Entspannung und das Lösen von Blockaden können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. 

·       Stressabbau:

Klangschalen können dazu beitragen, Stresshormone zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen.

·       Zugang zum Unbewussten:

Darüber hinaus kann Klangschalentherapie auch dabei helfen, einen Zugang zum Unbewussten zu erlangen. Deshalb wird diese Heilmethode auch bei Patienten mit Traumata, Angststörungen und starken Stresszuständen durchgeführt. Da dies nur im therapeutischen Kontext stattfinden sollte, ist das Vorgespräch sehr wichtig.

Für eine Klangschalenreise ist es hilfreich, offen und interessiert zu sein. Dann kann man sich auf ein lebendiges ganzheitliches Erlebnis freuen, auch ohne Vorerfahrungen mit Klängen oder Meditationen. Grundsätzlich gilt: Beim richtigen und achtsamen Einsatz von Klangschalen sind unerwünschte Nebenwirkungen sehr unwahrscheinlich. Bei Unsicherheiten oder Unklarheiten hilft das Vorgespräch, welches bei mir obligatorisch ist.

Darüber hinaus gibt es auch Kontraindikationen, die bedacht werden sollten.

· Neigung zu Kopfscherzen: Die Klangschalen sollten nicht zu dicht am Kopf platziert werden und nur sehr sanft angespielt werden. Es kann auch komplett auf eine Platzierung oberhalb der Schultern verzichtet werden.

· Epilepsie: Bestimmte Schwingungen können bei Menschen mit Epilepsie Anfälle auslösen, was auch beim Einsatz von Klangschalen nicht ganz auszuschließen ist. Daher sollte vorab mit dem behandelnden Arzt Rücksprache genommen werden.

· Schwangerschaft: Klangschalen sollten nicht auf den Bauch gelegt werden. Eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfiehlt sich.

· Zink- oder Nickel-Allergie: Diese Stoffe sind in manchen Klangschalen enthalten und können bei direktem Kontakt allergische Reaktionen auslösen. Bei meinen Klangschalenreisen setzte ich die Klangschalen grundsätzlich nicht auf die Haut.

· Psychische Erkrankungen: Ein psychisch Erkrankter (Traumatisierte, in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung) sollte nur von ausgebildeten Fachleuten behandelt werden. Mögliche Wirkungen, Folgen können hier richtig eingeschätzt und aufgelöst werden.

· Herzschrittmacher: Mögliche Reaktionen von Herzschrittmachern auf Klangschalenwellen sind noch ungeklärt. Daher sollte keine Klangschalenbehandlung stattfinden.

· Innenohrerkrankungen: Bei Innenohrerkrankungen (Hörsturz, Innenohrentzündung, Morbus Meniere, …) stellen Schallwellen möglicherweise eine hohe Belastung dar. Eine fachärztliche Abklärung ist daher sinnvoll. Vielleicht kann mit Ohrstöpseln und einem gewissen Abstand vom Kopf gespielt werden.

· Tinnitus: Manche Tinnituspatienten reagieren positiv, für andere stellt es eine zusätzliche Belastung dar. Es sollte in jedem Fall sehr leise und mit großen Abstand eine Klangschale angespielt werden. Stellt sich ein positiver Effekt ein, kann vorsichtig weitergegangen werden.

Zu einem Vorgespräch gehören immer die folgenden Punkte:

· Vorstellen der Klangschalen: erstes Kennenlernen einzelner Klangschalen - Anspielen aller Klangschalen - auswählen

· Klären von Erwartungen, Vorerfahrungen, Zielen

· Vertraulichkeit

· bei Bedarf besprechen von persönlichen Themen

· Ablauf der Klangreise

· mögliche Reaktionen: alles, was passiert, ist in Ordnung (alle Arten von Wahrnehmungen und Gefühlen) – es zeigt sich, was gesehen werden will

· Eigenverantwortung des Behandelten (Entscheidung etwas zuzulassen oder nicht / Stop sagen)

· Dauer: circa 90 Minuten